alt alt

Витамины против зимних "угроз" для детского здоровья

Если задумываться о том, какие опасности подстерегают ребенка в период роста и взросления, постоянного стресса не избежать: ведь угроз здоровью и развитию малыша более чем достаточно. Задача родителей - определить возможные проблемы и предупредить их возникновение. Иногда в этом помогают изменения в режиме, иногда - работа с психологом, часто - правильное питание и прием витаминов. Поговорим о том, какие системы детского организма находятся под угрозой в холодное время года.

Иммунитет ребенка

Возможные проблемы: частые простуды, осложнения простудных заболеваний и гриппа.
 

Причины: дети часто болеют в холодное время года по нескольким причинам.

Во-первых, несформированный детский иммунитет не может противостоять вирусам и бактериям так, как это удается организму взрослого человека. Поэтому дети, особенно малыши, заболевают легче, чем подростки и взрослые.

Во-вторых, простуды и грипп быстро передаются в коллективах, а зимой дети больше времени проводят в группах в закрытых помещениях, так что возбудители болезней легко находят своих "жертв".

В-третьих, часто детям не хватает витаминов, которые помогают иммунитету противостоять болезнетворным микроорганизмам.

Решение проблемы:

  • регулярный отдых (ребенок любого возраста должен достаточно спать, в школьном возрасте - не менее 8-9 часов в сутки);
  • регулярное здоровое качественное питание (употребление овощей и фруктов, мясных и рыбных блюд, жирных сортов рыбы, говяжьей печени);
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе (желательно гулять на воздухе минимум около 2 часов каждый день, морозная погода не должна быть причиной отказа от прогулки, исключение придется сделать разве что для дождливых дней);
  • прием витаминного препарата, который поддерживает работу всех систем детского организма, содержит витамины А, С, Е, D3 и другие).

Прекрасная возможность обеспечить ребенка необходимыми витаминами в веселой и приятной для детей форме - желейные витамины для детей. Детские витамины VitatoneKids с добавлением натуральных соков в виде желейных пастилок - самый простой способ поддержать здоровье ребенка в любое время года, особенно - в период сезонной заболеваемостью простудами, гриппом, а также в сезон зимнего дефицита солнечного света. Каждая витаминная пастилка содержит витамины А, С, Е, D, В6, В12, биотин, фолиевую кислоту и цинк. 1-2 пастилки в день обеспечивают дневную дозу витаминов детям с 4-х лет, 2-3 пастилки - детям старше 7 лет. Натуральные соки в желейных витаминах - безопасная альтернатива искусственным красителям и консервантам, поэтому дети с радостью принимают вкусные желейные пастилки VitatoneKids в форме персонажей из мультфильма. Благодаря вкусу лимона, малины, апельсина и вишни прием витаминов превращается в увлекательную игру, которой рад каждый ребенок, а любая мама спокойна, что обеспечила малыша всем необходимым.

Нервная система

Возможные проблемы: снижение успеваемости, головные боли, быстрая утомляемость.

Причины: повышенные нагрузки в школе, давление со стороны родителей и учителей ("ты должен хорошо учиться", "хорошая оценка - это очень важно", "не отставай от других" и т.д.), неправильный режим дня, дефицит сна и прогулок, отсутствие дома места для обучения (своего стола с правильным освещением, размера в соответствии с ростом).

Решение проблемы:

  • нормализация режима дня (8-9 часов сна ежедневно, для маленьких детей - дневной сон 1-2 часа, если есть необходимость; ежедневные прогулки, обязательный отдых без чтения и компьютерных игр после школы перед посещением кружков или выполнением домашнего задания);
  • формирование адекватного отношения к оценкам (к сожалению, эта проблема часто касается не столько детей, сколько взрослых, ведь стремление заставить ребенка учиться хорошо связано с осуществлением именно родительских амбиций; если ребенок очень переживает из-за оценок, стоит посоветоваться с школьным психологом);
  • обустройство рабочего стола для ребенка (при росте ребенка до 120 см высота стола должна быть до 52 см, при более высоком росте - 60 см; стол должен быть расположен боком к окну, если ребенок правша, от окна - слева, если левша - справа; настольную лампу левше ставят на столе справа, правше - слева; ноги сидящего ребенка должны быть согнуты в коленях под прямым углом; стул - ортопедический, с возможностью регулировать высоту);
  • прием витаминных комплексов с содержанием ПНЖК Омега-3, которые способствуют развитию интеллектуальных способностей, стимулируют память и внимание, помогают ребенку сконцентрироваться, лучше запоминать новый материал.

Витаминный комплекс VitatoneKids Omega-3 с витамином D3 - оптимальная возможность поддержать здоровье и развитие ребенка в холодное время года. Витамины С и А заботятся об иммунитете ребенка, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 в сочетании с лецитином помогают поддержать работу мозга и сердечно-сосудистую систему, а витамин D3 заботится о гармоничном физическом развитии, крепости скелета и формировании опорно-двигательного аппарата. Капсулы VitatoneKids Omega-3 с витамином D3 можно глотать или разжевывать - они имеют приятный вкус и подходят детям с 3-4 лет до подросткового возраста.

Общее состояние здоровья и настроение

Возможные проблемы: быстрая утомляемость, раздражительность, капризность, сонливость, слабость без видимых причин и каких-либо заболеваний.

Причины: общая усталость, нагрузки в школе, короткий световой день - дефицит ультрафиолета приводит к дефициту витамина D3, повышенной утомляемости, стрессу.

Решение проблемы:

  • в самые "темные" месяцы года - ноябре, декабре, январе - стараться выйти с ребенком на улицу в светлые часы, особенно если погода солнечная;
  • обеспечить ребенку возможность спать дольше, если возникает такая потребность (малышей, которые не ходят в сад или школу, можно будить по утрам на 30-40 минут позже, чем обычно);
  • давать ребенку поливитамины, обязательно содержащие витамин D наряду с другими важными для детского организма веществами (витамин С, Е, А, В6, В12, биотин, цинк, фолиевая кислота);
  • не перегружать ребенка физически, особенно если интенсивные спортивные занятия могут совпасть по времени с подготовкой к какому-то экзамену или сезонной вспышкой простуды и гриппа.

Витаминно-минеральный комплекс Vitatone MultiOmega с высоким содержанием Омега-3 кислот - разумное сочетание всех необходимых детскому организму компонентов. Витамины группы В помогают нервной системе быстро приспособится к нагрузкам в школе и изменениям в распорядке дня, витамин К необходим клеткам крови и укрепляет капилляры, Омега-3 поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и мозга. Комплекс Vitatone MultiOmega необходим как детям (можно принимать с 1-го года), так и подросткам. Vitatone MultiOmega в консистенции сиропа со вкусом тропических фруктов -  суточная доза витаминов и Омега-3 кислот у вас под рукой!


Ещё советы

Попробуй еще!